Nutrición archivos - Molinos San Bernardo https://molinosanbernardo.com.ar/category/nutricion/ Un Gusto Cotidiano Wed, 11 Dec 2024 15:32:24 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://molinosanbernardo.com.ar/wp-content/uploads/2012/06/cropped-Web-2020-Martin-e1609203647711-32x32.png Nutrición archivos - Molinos San Bernardo https://molinosanbernardo.com.ar/category/nutricion/ 32 32 7 Grandes beneficios del Poroto Alubia https://molinosanbernardo.com.ar/how-to-steam-puree-your-sugar-pie-pumkin-2-copy-copy/ Wed, 11 Nov 2020 17:01:38 +0000 https://tercerespiral.com.ar/sb/?p=2988 𝙂𝙍𝘼𝙉𝘿𝙀𝙎 𝘽𝙀𝙉𝙀𝙁𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 𝘿𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙍𝙊𝙏𝙊 𝘼𝙇𝙐𝘽𝙄𝘼 ¡son ricos en proteína! 𝙐𝙉𝘼 𝙏𝘼𝙕𝘼 𝘼𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼  𝙆𝘾𝘼𝙇 Se pueden consumir frescas o secas, su contenido proteico se incrementa cuando se consumen secas. Su fibra contribuye a REGULAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE, además previenen y combaten el estreñimiento de manera natural. Son ANTIOXIDANTES y protegen contra el foto envejecimiento...

La entrada 7 Grandes beneficios del Poroto Alubia se publicó primero en Molinos San Bernardo.

]]>
?? 7️⃣ 𝙂𝙍𝘼𝙉𝘿𝙀𝙎 𝘽𝙀𝙉𝙀𝙁𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 𝘿𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙍𝙊𝙏𝙊 𝘼𝙇𝙐𝘽𝙄𝘼? ?
¡son ricos en proteína!
?𝙐𝙉𝘼 𝙏𝘼𝙕𝘼 𝘼𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼 4️⃣4️⃣ 𝙆𝘾𝘼𝙇
1️⃣ Se pueden consumir frescas o secas, su contenido proteico se incrementa cuando se consumen secas.
2️⃣ Su fibra contribuye a REGULAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE, además previenen y combaten el estreñimiento de manera natural.
3️⃣ Son ANTIOXIDANTES y protegen contra el foto envejecimiento por exposición solar debido a un ácido que contienen.
4️⃣ Gracias a su alto contenido de ácido fólico o vitamina B9, ayudan a prevenir problemas en el DESARROLLO DEL BEBÉ durante el embarazo y lactancia.
5️⃣ Tienen un ALTO CONTENIDO DE PROTEÍNAS (22%), tanto como la carne, y carbohidratos con bajo índice glucémico.
6️⃣ Son ricas en colina, un nutriente esencial para mantener a nuestros SISTEMA NERVIOSO Y MUSCULAR EN BUENAS CONDICIONES, fortalecer la memoria y eliminar toxinas.
7️⃣ Contienen magnesio, el cual interviene en diferentes funciones de nuestro cuerpo, como ALIVIAR O REDUCIR SÍNTOMAS DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL, cuidar los riñones y regular la temperatura corporal.

La entrada 7 Grandes beneficios del Poroto Alubia se publicó primero en Molinos San Bernardo.

]]> Lentejas https://molinosanbernardo.com.ar/how-to-steam-puree-your-sugar-pie-pumkin-2-copy/ Wed, 11 Nov 2020 16:55:14 +0000 https://tercerespiral.com.ar/sb/?p=2982 Las 𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘𝗝𝗔𝗦 son una leguminosa con alta concentración de nutrientes. Constituye una buena fuente de proteínas de origen vegetal que, combinadas con  𝗖𝗘𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦, proveen una calidad de proteínas similar a la de las carnes. Naturalmente son bajos en grasas. Proveen suficiente energía, almidones y fibra que nos hacen sentir satisfechos por un largo tempo, evitando...

La entrada Lentejas se publicó primero en Molinos San Bernardo.

]]>
? Las 𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘𝗝𝗔𝗦 son una leguminosa con alta concentración de nutrientes. Constituye una buena fuente de ?proteínas de origen vegetal que, combinadas con  𝗖𝗘𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦, proveen una calidad de proteínas similar a la de las carnes. Naturalmente son bajos en grasas. Proveen suficiente energía, almidones y fibra que nos hacen sentir satisfechos por un largo tempo, evitando así que consumamos grandes cantidades de calorías y alimentos chatarras.
? Las 𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘𝗝𝗔𝗦 son ricas en ácido fólico, hierro, potasio y magnesio. El ácido fólico y el hierro son importantes para prevenir anemias, y son particularmente importantes para las mujeres ?embarazadas. El potasio y el magnesio son sustanciales para las funciones del sistema nervioso y el muscular.
? Son ricas en vitaminas 𝗕1️⃣, 𝗕3️⃣, 𝗕6️⃣, 𝗭𝗜𝗡𝗖, 𝗦𝗘𝗟𝗘𝗡𝗜𝗢 y 𝗛𝗜𝗘𝗥𝗥𝗢.
📌 Ayuda a regular el tránsito intestinal, regular la glucosa en la sangre, disminuir el colesterol sanguíneo y retrasa la aparición de enfermedades degenerativas, también es un aliado en caso de anemia.
📌 Sin duda con este alimento te sentirás con más energía, contiene mucha vitamina 𝗔 y 𝗘.

La entrada Lentejas se publicó primero en Molinos San Bernardo.

]]>